نشاطات وأحداث

نشاطات وأحداث

البطولة الوطنية LF3 CHAMPIONSHIP

(LF3 CHAMPIONSHIP) هي البطولة الوطنية للياقة الوظيفية التنافسية في ليبيا.
يتم تنظيم البطولة بواسطة الاتحاد LF3 (ليبيا) ويتم إعادة استثمار أي إيرادات ناتجة عن المسابقة في برامج تشجيع هذه رياضة في ليبيا.
تسعى LF3C إلى تحقيق أربعة أهداف:
• تقديم بطولات محلية بأعلى جودة.
• اختيار الفريق الذي سيمثل ليبيا في المنافسات والاحداث الدولية بطولة العالم للياقة الوظيفية التنافسية التي ينظمها الاتحاد الدولي IF3.
المنهجية المتبعة في منافسات IF3 والاتحادات الوطنية:
يتبع إعداد البرامج التنافسية في مسابقات اللياقة الوظيفية الدولية الاستراتيجية الآتية:

• تكون الاختبارات معرفة بخصائصها (بمعنى أن الفئات أو القدرات التي يتم اختبارها تبقى ثابتة ومعروفة بشكل مسبق), ولكنها غير معرفة مسبقا من حيث شكل التمرين المطلوب لهذه الاختبارات (علي سبيل المثال شكل الحركات وعدد التكرار وكمية الأحمال ومقدار الوقت وما إلى ذلك).
• يتم إنشاء الاختبارات بقصد عرض جوانب مختلفة من اللياقة والسماح للرياضيين بأداء أقصى إمكاناتهم في هذه الجوانب المختلفة.
• يتم إنشاء الاختبارات في البداية من قبل لجنة اعداد البرامج لكل مسابقة.
• يتم بعد ذلك إجراء جميع الاختبارات واختبارها من أجل السلامة والموثوقية والاستجابة التي تم الحصول عليها قبل وقت طويل من تاريخ المنافسة.
• يتم إرسال بروتوكول الاختبار النهائي للمسابقة إلى مجلس الإدارة للموافقة النهائية.

personalized
training

Achive your goals faster

تصنيفات المسابقات في الاتحاد الدولي IF3 والاتحادات الوطنية:

• فردي The Individual Medley:

هو تنسيق تنافسي للياقة البدنية علي المستوي الفردي يمتد ليومين، يحتوي هذا التنسيق على ستة اختبارات للياقة البدنية لمجموعة موحدة من الفئات العمرية. القدرات التي تم اختبارها في Medley Individual هي السعة الهوائية والقوة والتحمل بوزن الجسم ومهارة التحكم بالجسم والتمرين المختلط واختبار القدرة, والمبينة في النقاط الاتية:

  1. اختبار السعة الهوائية Aerobic Capacity: يحتوي هذا الاختبار على تمرين قابل للتكرار لاختبار قدرة الرياضي على الأداء وسرعة التعافي Recovery””, يستعد الرياضيون لأداء هذا الاختبار من خلال تحسين كفاءاتهم في اداء الحركة والاقتصاد في استخدام الطاقة الهوائية.
  2. اختبار القوة Strength: يختبر مستوي لياقة أثناء العمل تحت عبء وزن ثقيل, ويستعد الرياضيون لأداء هذا الاختبار من خلال تحسين قوتهم الأساسية واتقان أداء الحركة “Movement Technique”.
  3. قدرة التحمل بوزن الجسم Bodyweight Endurance: يختبر التحمل النسبي للعضلات باستخدام وزن الجسم. يستعد الرياضيون لأداء هذا الاختبار من خلال تحسين معرفتهم بأجسامهم والاستعمال الامثل لعضلاتهم لأداء حركات معينة.
  4. مهارة التمرين بوزن الجسم Bodyweight Skill: هذا الاختبار يشتمل على اداء حركات مهارية متقدمة من لعبة الجمباز. فهو يختبر السرعة, المدى الحركي للأداء, المهارة, والتحكم بالجسم. يستعد الرياضيون لأداء هذا الاختبار بتطوير ادائهم الزمني للتمرينات, وتعلم مهارات متقدمة لاستخدام وزن الجسم.
  5. الاختبار متعدد الاغراض Mixed Modal: تحتوي هذه الاختبارات على مجموعة متنوعة من المهام والتحديات. إنه يختبر قدرة الرياضي على الانتقال بين الحركات, وأداء أشكال من الحركات المتنوعة, والتحكم في السرعة والتعامل مع أشكال الاحمال المختلفة. يستعد الرياضيون لأداء هذا الاختبار من خلال معرفة قدراتهم البدنية وتعلم أفضل السبل للتعامل مع حجم كبير من العمل المتنوع.
  6. القدرة Power: يحتوي هذا الاختبار علي مجموعة من التمرينات المطلوب اداءها في زمن محدد, إنه يختبر قدرة الرياضي على تنفيذ الحركات بسرعة باستخدام استراتيجية مناسبة لعرض السرعة والقوة في الاداء. يستعد الرياضيون لأداء هذا الاختبار من خلال تحسين قدراتهم علي تحويل القوة إلى إنتاج للطاقة، فضلاً عن تحسين قدراتهم على أداء مهمة أخيرة تتمثل في 1-2 دقيقة من العمل الحقيقي بعد 5 أحداث تنافسية سابقة.

• فرق TEAM MEDLEY:

تشتمل المنافسة على ستة اختبارات للياقة البدنية لمدة يومين, الاختبارات المذكورة في المنافسة فردي.
يتكون الفريق Team Medley من أربعة رياضيين, يعملون كفريق واحد لتحقيق اللقب.
تتم دعوة أفضل فريق من كل مدينة من مدن ليبيا لتمثيل ليبيا في بطولة العالم IF3.
يعتمد حدث الميدالية Team Medley أيضًا تنسيق iF3 “الأوليمبي”.
يشتمل الحدث على الاختبارات الستة للياقة الوظيفية التنافسية لمدة يومين.
مسابقة Team Medley مفتوحة لفريق يتكون من أربعة رياضيين, ليس من الضروري أن يكونوا من نفس الشركة التابعة / box / gym.
سيكون هناك ثلاثة تصفيات لمسابقة Team Medley بمعدل واحد كل شهرين.